足にはからだの各部位や臓器とつながるゾーンが64カ所あります。
足のゾーンを刺激すると、反射が起きて、つながる部位に作用するという考えから生まれたのがリフレクソロジーです。
初級プロ養成講座は、この64カ所のゾーン（反射区）の位置ともみ方をひとつひとつ覚えていきます。
64も覚えられるかな〜と最初は不安になります。
でも、毎回の講座で少しずつお伝えして、家で毎日セルフケアを続けているうちに、いつの間にか64カ所ぜーんぶ覚えてしまいます。
今のところ覚えられなかった受講生さんはいません。
きよみんの初級プロ講座では、第1回目に簡単セルフケアをお伝えしています。
64カ所覚えないと足全体のセルフケアができない、のではなく、とりあえず簡単バージョンで足全体のセルフケアが初日から行えるようになっています。
あとは、少しずつ反射区を覚えながら、簡単バージョンからだんだんフルコースのセルフケアができるようになります。
目次
姿勢と呼吸は基本
第1回目に大切な基本「セルフケアをするときの姿勢と呼吸」をお伝えしています。
姿勢が我流だと、無駄な力が入ったり、変なクセがついたりしがちです。
呼吸も意外と忘れてしまうので、きよみんが気をつけて見ています。
はじめが肝心。
時間がかかっても、基本をしっかり身に付けてから先に進んだ方が、結局は近道です。
